Com a crescente demanda por soluções para a saúde mental, diversos aplicativos foram desenvolvidos para auxiliar no tratamento de diferentes transtornos e no desenvolvimento pessoal. Alguns exemplos são:
- Aplicativos de meditação: Headspace, Calm, Insight Timer
- Aplicativos de terapia cognitivo-comportamental: MoodGym, WorryWatch
- Aplicativos de acompanhamento do humor: Daylio, MoodTracker
Descubra como a tecnologia pode te ajudar a cuidar da sua saúde mental.
