O estresse é uma resposta natural do corpo a situações desafiadoras, mas, quando se torna crônico, pode afetar a saúde física, mental e emocional. Na visão psicanalítica, o estresse muitas vezes está relacionado a pressões inconscientes ou à dificuldade de equilibrar as demandas externas e os desejos internos. Esse descompasso pode levar ao esgotamento emocional, ansiedade e até somatização.

A psicanálise ajuda a identificar as causas profundas do estresse, muitas vezes enraizadas em padrões comportamentais e crenças inconscientes. Ao trazer esses fatores à consciência, a terapia possibilita a construção de respostas emocionais mais saudáveis e equilibradas.

Para complementar, suplementos como Ashwagandha, que reduz os níveis de cortisol, Magnésio, que acalma o sistema nervoso, e Rhodiola rosea, que melhora a resiliência ao estresse, são ótimos aliados. Combinando esses cuidados com a psicanálise, é possível reduzir os impactos do estresse e recuperar a serenidade no dia a dia.